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Actividad fisica en la escuela

enero 18, 2023
Actividad fisica en la escuela

Pe en la escuela

– La participación en deportes intra y extramuros ha florecido en los últimos 40 años; sin embargo, los sistemas escolares deben garantizar que los jóvenes de todo tipo de entornos escolares y de todos los niveles socioeconómicos dispongan de oportunidades deportivas equitativas.

– Invitar a las familias de los estudiantes y a otros miembros de la comunidad a participar en el desarrollo de programas antes y después de la escuela, incluidos los deportes y el transporte activo, aumentará la sostenibilidad de los programas.

Se ha afirmado que, aunque invertir la epidemia de obesidad no es responsabilidad exclusiva de las escuelas, es poco probable que la tendencia cambie sin la ayuda de éstas (Siedentop, 2009). Las escuelas son un lugar ideal para la implementación de comportamientos saludables porque atienden a más de 56 millones de jóvenes en los Estados Unidos; porque los jóvenes pasan una gran cantidad de tiempo en la escuela; y porque las escuelas ya tienen el acceso, el personal, el equipo y el espacio para implementar programas de actividad física.

Las oportunidades de actividad física en las escuelas adoptan principalmente la forma de instrucción formal en educación física para todos los estudiantes y atletismo basado en el deporte para los talentosos e interesados. Aunque la educación física es una asignatura escolar obligatoria, las clases pueden impartirse con poca frecuencia y los niños que las cursan suelen acumular sólo bajos niveles de actividad física (Simons-Morton et al., 1994). Según Tudor-Locke y sus colegas (2006), los programas de educación física suelen proporcionar sólo entre el 8 y el 11% de la actividad física diaria recomendada para un alumno. Sin embargo, un meta-análisis de la literatura reveló que la educación física puede ayudar a los niños a alcanzar hasta el 40 por ciento de los 60 o más minutos diarios recomendados de actividad física vigorosa o intensa.

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¿Qué es la actividad física en el aula?

La actividad física en el aula es cualquier actividad física realizada en el aula. Puede tener lugar en cualquier momento y producirse en uno o varios periodos breves durante la jornada escolar.

¿Cuáles son las 5 actividades físicas activas?

Caminar, correr, bailar, nadar, hacer yoga y trabajar en el jardín son algunos ejemplos de actividad física.

Actividad física Cdc

La actividad física es cualquier movimiento corporal que haga trabajar los músculos y requiera más energía que el descanso. Caminar, correr, bailar, nadar, hacer yoga y trabajar en el jardín son algunos ejemplos de actividad física.

Según las Directrices de Actividad Física para Estadounidenses de 2018 del Departamento de Salud y Servicios Humanos, la actividad física se refiere generalmente al movimiento que mejora la salud. La actividad física se recomienda para todos a partir de los 3 años de edad.

Los tipos de actividades físicas incluyen actividades aeróbicas, de fortalecimiento muscular, de fortalecimiento óseo, de equilibrio y de flexibilidad. El ejercicio es una actividad física planificada y estructurada, como levantar pesas, asistir a clases de aeróbic o jugar en un equipo deportivo.

La actividad física es buena para muchas partes del cuerpo. Este tema se centra en los beneficios para el corazón y los pulmones y ofrece consejos para empezar y mantenerse activo. La actividad física es una parte de un estilo de vida cardiosaludable. Un estilo de vida cardiosaludable también implica seguir una alimentación cardiosaludable, tener un peso saludable, controlar el estrés y dejar de fumar.

Nivel de actividad física

Según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE.UU., la actividad física influye en las capacidades cognitivas, como la concentración y la atención, y también mejora las actitudes y comportamientos en el aula, todos ellos componentes importantes para mejorar el rendimiento académico.

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A los niños que participaron en el estudio se les realizaron electroencefalogramas (EEG) para medir las ondas cerebrales y la rapidez con que el cerebro responde a determinados estímulos. Los investigadores descubrieron que las sinapsis cerebrales de los niños en buena forma física se disparaban más rápido y con más fuerza, y como resultado esos niños tenían mejores habilidades lingüísticas.

Los niños con mejor condición física no sólo leían mejor, sino que también leían mejor pasajes con varios errores gramaticales. Los investigadores analizaron los patrones de ondas cerebrales relacionados con el lenguaje y la capacidad de detectar errores gramaticales. Los niños en forma obtuvieron buenos resultados con ambos grupos de ondas cerebrales y una mejor comprensión de las frases sin sentido o llenas de errores.

Otro estudio también halló asociaciones positivas entre la actividad física, la forma física, la función cognitiva y el rendimiento académico. Las pruebas indicaban que la actividad física tiene relación con partes del cerebro que apoyan procesos cognitivos complejos durante tareas de laboratorio. También se demostró que la actividad física es importante para el crecimiento, el desarrollo y la salud en general.

Por qué es importante la actividad física

Un enfoque escolar integral, mediante el cual las escuelas aprovechen todas las oportunidades disponibles para que los alumnos sean físicamente activos, animará a los alumnos a cumplir sus 60 minutos de actividad física diaria y a desarrollar los conocimientos, las aptitudes y la confianza necesarios para ser físicamente activos durante toda la vida. El objetivo de este enfoque es aumentar las oportunidades de actividad física antes, durante y después de la escuela y aumentar la actividad física y la salud general de los alumnos.

  Ser pobre en la escuela

La educación física está diseñada para desarrollar en los alumnos los conocimientos y comportamientos para la actividad física, la forma física y las habilidades motoras. Sirve de base para equipar a los alumnos para que sean físicamente activos en otras áreas de la escuela y fuera de ella.    Te recomendamos que eches un vistazo a los siguientes enlaces para obtener más información:

Esto incluye la actividad física en el aula, los recreos y las comidas. La actividad física en el aula incluye cualquier actividad física realizada en el aula durante la jornada escolar, como el aprendizaje activo de otras asignaturas, por ejemplo, matemáticas y lectoescritura. También se incluyen los recreos y las comidas, periodos programados regularmente dentro de la jornada escolar para la actividad física y el juego supervisados por personal cualificado.    A continuación encontrará enlaces a algunos programas que puede explorar en busca de ideas y apoyo:

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